Conheça as vantagens da gelatina pra saúde e aprenda uma receita deliciosa
ocê sabe do que a gelatina é feita? Para as pessoas que que não têm a mínima ideia da resposta, a gelatina é feita de glicina e prolina, dois aminoácidos importantes pro corpo e que muitas pessoas gastam caro para consumi-los.
Vantagens do Consumo gelatina
– A gelatina contém uma grande quantidade de proteína e é uma opção extraordinária para incluir mais proteína em sua dieta diária. Em geral uma colher de sopa de gelatina te dá até 6 gramas de proteína.
– A gelatina se anexa à água e permite que os alimentos passem através do sistema digestivo sem muito esforço, o que aumenta assim a sua absorção.
– A adição de gelatina em sua alimentação diária pode consertar o revestimento do estômago e do trato digestivo. Ele também recupera de algumas intolerâncias e hipersensibilidades nutricionais.
– Por causa de seus aminoácidos é essencial pra acelerar a regeneração de ligamentos nas articulações, também contribui para a saúde óssea e bem-estar geral.
– O aminoácido glicina, presente na gelatina ajuda o fígado a expulsar toxinas do corpo.
– A gelatina contém queratina, uma proteína sólida que na verdade é encontrada no cabelo, unhas, dentes e pele. Comer gelatina ajuda na saúde do cabelo, unhas e dentes.
– A gelatina melhora a flexibilidade de sua pele, pois é composta de colágeno. A utilização frequente de gelatina ajuda você a parecer muito mais jovial do que com qualquer outro creme facial de colágeno.
– De acordo com um estudo final, a utilização de gelatina torna o descanso melhor. O grupo de pessoas estudado que a consumia demonstrou melhor capacidade psicológica e menos cansaço diurno também.
– Para melhorar as coisas, a gelatina ajuda na redução de peso. Como indicado pelos especialistas, ajuda o sistema digestivo e revigora a geração de hormônios do crescimento.
Agora, aproveite essa deliciosa receita:
Ingredientes:
1 copo de chá verde (200ml)
3 colheres de sopa de gelatina sem sabor
1 copo de suco de laranja
1 copo de suco de uva ou de morango
Mel ou adoçante stevia à gosto
Instruções:
Faça o chá verde e o adoce com mel ou stevia, a gosto. Nesse ponto, misture a gelatina sem sabor e a misture. Deixe esfriar. Adicione os sucos de laranja e de uva. Coloque a mistura em um pote e deixe na geladeira por pelo menos.
