Saudáveis

O chá que elimina o inchaço e a gordura da barriga rapidamente Sabemos que não existem milagres que nos façam emagrecer de um dia para o outro, mas existem alimentos que eliminam o inchaço da barriga, enquanto nos ajudam a queimar gordura. Em poucos dias conseguimos redefinir a nossa silhueta. O gengibre o limão, a […]

TARTE DE MAÇÃ SEM GLÚTEN Ingredientes Para a base: 2 chávenas de farinha de amêndoa 1 c. de sopa de óleo de coco 1 chávena de coco ralado 1 chávena de tâmaras 1 pitada de raspas de noz-moscada 1 pitada (pequena) de sal 2 c. de sopa de leite de amêndoa Para o recheio: 7 […]

Sempre te disseram para consumires canela? Mas pelos vistos não te contaram tudo… Toda a gente sabe que a canela é uma planta com várias propriedades medicinais. Agora é que todos não sabem é que a canela tem seus efeitos potencializados quando se junta ao mel. E o que muito pouca gente conhece são os […]

Para o molho: 1 cebola 1 fio de azeite 200ml de polpa de tomate 1 colher de chá de massa de pimentão 1 cerveja com álcool (mini) 1/4 chávena de whisky 1 colher de chá de mel, agave ou açúcar 1 cubo de caldo de legumes caseiro 1 colher de sopa de maizena 1 folha […]

Ingredientes para 2 doses 1 chávena de leite de soja (pode usar outra bebida vegetal ou água) 6 colheres de sopa de aveia 1 banana 1 colher de sopa de farinha de alfarroba 1 pau de canela 1 raspa de limão 1 pitada de sal Preparação: Num tacho adicione o leite, a aveia, a farinha […]

Ingredientes (para 4 pessoas) 110 ml de óleo de girassol 2 cebolas pequenas, cortadas em cubos de 3 cm 4 dentes de alho, laminados 1/2 malagueta verde, fresca, às tiras finas 2 pimentos vermelhos, cortados em cubos de 3 cm 200 g de abóbora, cortada em cubos de 3 cm 1 nabo pequeno, cortado em […]

É um pesadelo para muita gente quando tem de subir para a balança! Não há melhor caminho para resolver este problema do que uma dieta saudável e equilibrada. Temos uma sugestão que apresenta resultados rápidos, além de ajudar a desintoxicar o organismo. Uma dieta que está a fazer muito sucesso na Europa e é baseada […]

A Oliveira  é considerada sagrada. Mas como são mais valorizados os seus frutos, as folhas não recebem tanta atenção. Pois deveriam. Estudo da University of Michigan Health System aponta evidências de que a substância oleuropeína limpa o açúcar do sangue. Ou seja, a infusão age com muito rigor nas nas gorduras acumuladas na região abdominal. […]

Ingredientes: 300g de cogumelos brancos cortados em quartos 300g de cogumelos marron cortados em quartos 4 dentes de alho laminados flocos de malagueta seca a gosto (usei 1 colher de café) 50g de azeite 1 ramos de manjericão, coentros ou salsa picados sal 1. Colocar o azeite com o alho em lume médio até ficar […]

Torta de espinafres com delícias do mar Torta 600 gr de folhas de espinafres 6 ovos 60 gr de farinha integral 1 c (sobremesa) fermento em pó 50 gr de queijo creme Sal, pimenta e aqueite qb Recheio 300 gr de delícias do mar 150 gr de queijo creme 1 c (chá) mostarda 3 folhas […]